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时间:2025-07-12 15:37:49 来源:网络整理 编辑:养生知识
人们现在一直关注莲子的功效与作用和食用方法,链子的营养价值非常的高,也有很多种的食用方法,现在来教大家做莲子银耳汤吧!【莲子银耳汤的原料选择】主料:干银耳10克,鲜莲子30克,鸡清汤1500克。调料:
人们现在一直关注莲子的莲的莲汤功效与作用和食用方法,链子的食用营养价值非常的高,也有很多种的莲的莲汤食用方法,现在来教大家做莲子银耳汤吧!食用
【莲子银耳汤的莲的莲汤原料选择】
主料:干银耳10克,鲜莲子30克,食用鸡清汤1500克。莲的莲汤
调料:料酒、食用食盐、莲的莲汤白糖和味精各适量。食用
【莲子银耳汤的莲的莲汤调制方法】
(1)将发好的银耳放一大盆内,加清汤150克蒸1小时左右,食用至银耳完全蒸透进取出,莲的莲汤装入碗内。食用
(2)鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮,莲的莲汤切去两头,捅去心,用水氽后,再用开水浸泡使之略带脆性,然后装入银耳碗内。
(3)烧开鸡清汤,加入料酒、盐、白糖、味精少许后注入银耳、莲子碗内即可。
养生中国温馨提示:莲子有很强的润肺安神的功效,经常食用莲子,可以达到很好的消除疲劳,增强体质的作用。
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