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时间:2025-07-17 01:29:18 来源:网络整理 编辑:饮食养生
复合维生素b片是一种复方制剂,主要含有维生素b1、b2、b6、烟酰胺、泛酸钙等,因此复合维生素b片的功效与作用主要是治疗由于缺乏维生素b族所导致的疾病,像脚气病、营养不良、食欲不振、痤疮等。大家最好在
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1、维生素B1
维持机体正常的有独养生糖代谢还有参与神经系统、心脏系统的功能,主要用于治疗缺乏维生素b1导致的脚气病,脚气病多发于2-5个月大的婴儿,病情严重而且发展十分迅速,需要尽快治疗,严重会导致死亡。
维生素b1还能使脑细胞保持持久的活力,保护大脑不受外界环境的污染,有提升记忆力,改善记忆衰退的作用。
摄入足量的维生素b1能加快代谢,促消化缓解便秘,改善消化功能。对我们的神经组织和精神状态有良好的影响。
2、维生素B2
维生素B2也就是核黄素,能促进糖、蛋白质、脂肪的代谢,对人体的皮肤、视觉功能有一定的作用,如果缺乏维生素b2,会导致唇炎、舌炎、溢脂型皮炎等,补充维生素b2能很好的预防这些炎症的发生。
3、维生素B6
人体脂肪和糖代谢必须需要维生素b6,女性的雌激素代谢也需要维生素b6。有研究显示维生素b6进入人体以后能够变成辅酶,参与蛋白质的代谢过程,缺乏维生素b6会损害自身的免疫能力,有诱发癌症的可能性。适量补充还能预防冠心病。
4、烟酰胺
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烟酰胺可维持细胞的正常生命活动,有延缓衰老、修复DNA等作用。
5、泛酸钙
泛酸钙就是维生素B5,参与脂肪酸、蛋白质、碳水化合物的代谢,以及促进褪黑素、亚铁血红素等的合成等,有增强免疫力,治疗慢性炎症、周围神经炎、食欲不振、类风湿等疾病的作用。
维生素B族对人体来说非常重要,并且人体没办法自行合成,必须从饮食中获取,但一般大家只要在日常生活中均衡饮食,多吃水果蔬菜,加强身体锻炼,是不会缺乏维生素的。像复合维生素b片虽好,但不宜多吃,吃太素哦会出现皮肤瘙痒、食欲不振、烦躁、疲倦等不适反应。
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